Jižní Morava je zasažena přírodní katastrofou – co dělat?

Pro vlastní potřebu, pro potřebu lidí, kteří se ptají sepsala krizová interventka Bohunka Horská ( facebook.com/bohuslava.horska ) z Modré linky, co považuje za důležité.

Obecně:

  • Zasaženi se můžeme cítit všichni, je to přirozené. Je dobré mluvit o svých pocitech, strachu, smutku, bezmoci – s blízkými, v komunitě, na linkách pomoci.
  • Zachovejme klid a potlačme nutkání horečně něco udělat (je to přirozené, ale nepomáhá to)
  • Zvědavost je rovněž přirozená, ale nepomáhá podlehnout jí a chtít být „u toho“.
  • Nemá smysl někam spontánně, neorganizovaně jezdit. Na sociálních sítích je možné najít skupiny, ve kterých je nabízena organizovaná pomoc. Nemá smysl volat složky Integrovaného záchranného systému.
  • Má velký smysl poslat peníze – sbírkové účty lze najít opět na sociálních sítích, webech – jihomoravský kraj, Diecézní charita, Armáda spásy. Má smysl přidat se s nabídkou praktické přímé pomoci, sbírkou potřebné pomoci apod.

Jak pomoci zasaženým, pokud jsme s nimi v přímém kontaktu (blízcí, při dobrovolnické pomoci):

1. Pozorně naslouchat, pokud zasažení chtějí mluvit.

2. Přijmout pocity i chování zasaženého – je to „normální reakce na nenormální situaci“.

3. Poskytnout prostor pro sdílení příběhu, pocitů, i opakovaně ¨.

4. Projevit pochopení, účast, empatii.

5. Ptát se na potřeby, pokud neví, nabízet (např. pomoc s vyřízením úředních záležitostí, hlídání dětí…).

6. Praktická pomoc při řešení základních potřeb (střecha nad hlavou, potraviny, voda, oblečení, léky…), pokud je potřeba.

7. Propojovat – s blízkými, odborníky – např. zdravotníky, pojišťovnou, dobrovolnickou pomocí….+ Pečovat i o sebe!

Vhodné formulace v rozhovoru:

Je mi líto co se stalo. • Vím, že je to hrozné. • Musí to být velmi těžké.• Co je pro vás nejhorší? • Neumím si představit, jak těžké to pro vás je.• Co pro vás teď mohu udělat?• To je v pořádku, každý by měl v takové situaci spoustu pocitů. • Jsem tu s vámi.• Jsem tu teď pro vás. • Kdybyste chtěl, rád/a vám pomůžu. • Nemusíte nic říkat, můžeme spolu jen tak být.

Nevhodné formulace:

Chápu, jak se cítíte. • Vím, jak vám je. • Uklidněte se.• Přece nebudeš mluvit sprostě, to je hřích. • Všechno bude v pořádku.• Buďte rád/a, že jste přežil/a.• Čas zahojí všechny rány.• Ostatní jsou na tom hůř, než vy. • Pán Bůh ví, co dělá. • Mohlo to být mnohem horší.• Já bych na vašem místě udělal/a.

Přímo pro zasažené:

1. Vaše pocity, ať jsou jakékoliv (bezmoc, hněv, vztek, závist…) jsou v pořádku.2. Vaše reakce jsou v pořádku. Není žádný předpis „jak to zvládat“. 3. Nebojte se pocity vyjádřit, pokud chcete, plačte, křičte…4. Říkejte si o pomoc, i opakovaně. 5. Pečujte o své tělo, jak to jde nejlépe. Hodně pijte. Pokud to jde, snažte se spát. Pokud se necítíte fyzicky dobře, vyhledejte lékařskou pomoc. 6. Pokud chcete, sdílejte – svoje pocity, svůj příběh… Není ale potřeba se nutit. 7. Dívejte se do nejbližší budoucnosti, na pár hodin, dní.

Volejte, pište na naši kontaktní linku, pomoci vám můžeme i my poradci plzeňské zastávky. Viz kontakty.

Svépomocná skupina 2

24. června od 17 – 19 hodin, online

Nabízíme vám formou online setkávání společné místo pro sdílení našich smutků, starostí a jiných pocitů s lidmi, kteří mají podobnou životní zkušenost při úmrtí milového člověka. Při setkání máme virtuální prostor na praktické záležitosti, které jsou se smrtí partnera či rodiče spojeny.

Foto: Milan Svoboda

Každý životní příběh je jedinečný, přesto můžeme mít podobné potřeby. Náš prostor je sdílení sounáležitosti s druhým pozůstalým a tedy i s námi nebo možnost využít síly ze sdílení z pozice pozorovatele.

Pište na info@plzenskazastavka.cz, tel. 777 67 6554 Monika

Vaše Zuzka a Monika

Patronka naší kampaně_pod pseudonymem Krkavčí matka

zdroj Donio.cz 2021

Veronika Hurdová je spisovatelka, máma tří dětí, přednáší, píše, vzdělává své děti doma, ale především dokázala něco, co je pro většinu z nás jen těžko představitelné.

Dokázala uchopit smrt, jako příležitost. Pochopit ji, jako nejpřirozenější součást života. Jako brýle, skrze které lze nahlížet na svoji duši a díky kterým vidíme kudy se vydat a co je v životě opravdu důležité.

Moc si vážíme toho, že se právě Veronika stala patronkou sbírky Spojila nás smrt! Jeden z dárců, který do sbírky přispěje, získá Veroničinu knihu Moje milá smrti.

Pomoc rodičům při úmrtí miminka

Neziskový spolek Plzeňská zastávka poskytuje fyzickou a morální pomoc i osiřelým rodinám, kde zemřelo dítě před porodem i po porodu. A s jakými otázkami se spolu s rodiči zabýváme? Například jak spolu mají rodiče o ztrátě miminka mluvit a jak si porozumět navzájem? Co dělat s pocitem hněvu, viny nebo studu? Jak může maminka pomoci tělu v návratu do stavu před otěhotněním? Jak se rozloučit s miminkem, když rodiče neměli tu možnost v porodnici?

Cílem společné kampaně 4 organizací Plzeňská zastávka z.s., Klára pomáhá z.s., Nadační fond VRBA a Poradna Vigvam z.ú. je získat finance na pomoc rodinám, které smrt miminka těžce zasáhla po zdravotní či sociální stránce. Vybrané peníze půjdou z části na přímou pomoc pozůstalým a na podporu služeb Plzeňské zastávky, která pozůstalým rodičům pomáhají. Přispějte, prosím, na pomoc pozůstalým v rámci sbírky na Donio. https://www.donio.cz/SpojilaNasSmrt I drobná pomoc se počítá. Děkujeme.

Události, hlavní zpravodajství ČT

Naše osvětová kampaň na pomoc pozůstalým dostala prostor i v hlavních zprávách – Události ČT. Reportáž začíná ve cca 26 min 50 sec Události ČT1. Kdo nestihl reportáž o naší práci, může se podívat zpětně.

Podpořte nás ve společné kampani s Klára pomáhá z.s. Plzeňská zastávka z.s. a Poradna Vigvam z.ú. Spojila nás smrt https://www.donio.cz/SpojilaNasSmrt

Události:https://www.ceskatelevize.cz/…/22141100010…/video/841948

Děkujeme za jakýkoliv příspěvek (kdyby každý, kdo vnímá, jak je naše práce potřebná, přispěl třeba 100,- Kč – přes Donio je to otázka několika vteřin … může hodně pomoci v další potřebné práci ❤️)

Rozhovor s psychoterapeutkou Mgr. Monikou Jelínkovou, 2021